【チャットレディ】メンタルの保ち方📈

チャットレディFRIEND’SLIVE水戸店スタッフほのです😊

ご覧いただきありがとうございます(*´ω｀*)✨

昨日歯医者さんに行って親知らずを抜いてきました🦷

初めての親知らず抜歯で麻酔が切れて大好きなご飯が食べにくくて困ってます(;’∀’)笑

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さてさて…今日は

チャットレディのメンタルの保ち方を書いていこうと思います👩🏻‍🏫

チャットレディに限ったことではないですが

継続するうえで大事なことは【メンタルやモチベーションの維持】になってくるかと思います🪄

私もチャットレディを経験していたのでよく分かるのですが

これらは続けるにあたって1番大事といっても過言ではありません！

チャットレディでメンタルが下がってしまう原因は様々かと思います(＞＜)

・思うように結果が出ない・嫌な会員さんが来てしまった

・どうしてこんなことをしてるのだろうなどなど…

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メンタルは目に見えないからこそ

【自分はなぜ出来ないんだろう】【他の人は出来ているのに】【他の人と違う…】など他人基準や

他人の物差しで比べて藻掻いてしまい、

自分を攻めてメンタルが落ちてしまうことが原因になっていたりもします😣

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メンタルを保つコツは

睡眠時間を確保する

十分な睡眠は本当に大切です⏰

日中に悲しいことや辛いことがあっても、しっかりと睡眠をとることで寝ている間に感情を整理して、ストレスを和らげてくれる効果があります。

日光に浴びる

チャットレディは通勤でも在宅でも完全個室で、ネット上の男性と会話をするお仕事の為

1人でいる時間が長くなればなるほど、お部屋に籠りがちになってしまいます。

その為、外に出て日光を浴びることにより、セロトニンやビタミンDが分泌されることで、ストレス解消やリラックス効果も期待できます(*´ω｀*)

自分を責めない

メンタルが落ちてしまう原因には、自分で自分を責めてしまうことで起きてしまうこともあります。

【今日は笑顔でいることを頑張った】【会員様に私と話してて楽しいって褒めてくれた】など

ポジティブに自分の今日の頑張りや自分を褒めてあげることも大切です😊

自分にご褒美をあげる

チャットレディで貯めたお金を貯金に当てることもすごく大事な事ですが

たまには、日頃から頑張ったご褒美で【ずっと欲しかった洋服を買ってみたり】【プチ旅行に行ってみたり】【ホテルのアフタヌーンティーを食べに行ったり】

自分の好きなことや経験に自分の為にお金を使うことは、無駄遣いではなく有意義なお金の使い方なので自分には優しくしてあげてください(*´ω｀*)

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